O diálogo com meu corpo está engraçado. Ele diz: estou cansado, pare de fazer tanto exercício!
E eu respondo: calma, é só neste começo, é preciso tirar você da zona de conforto! Isso vai te ajudar a acelerar o meu metabolismo e queimar as gorduras que estão sobrando e me fazendo mal.
Sabe o que ele faz? O que sempre fez quanto tento qualquer mudança de hábito, seja físico ou alimentar: ele me ENCHE de desejo por doces.
Desejo não, porque desejo a gente controla. Ansiedade!
O que esse meu corpinho não esperava, é que toda vez que ultrapasso essa zona de segurança, crio mecanismos que ajudam a romper esse ciclo. E a ansiedade fica mais dominada.
E é isso que eu, incrivelmente, estou sentindo. Menos vontade de comer doces e chocolates.
Sim, exercícios físicos diminuem a ansiedade.
Dê essa oportunidade pra você!
Por : Renata Ceribelli
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