Meu próprio Quadro - Medida Certa

O quadro medida certa,esta sendo realizado pelo fantástico e decidi criar o meu também.Como eu preciso perder 6 quilos,vou entrar na onda deles e espero que possa emagrecer alguma coisa.A única coisa ruim,que estou sem convênio médico,para poder passar por uma avaliação médica,mais vou embarcar nesta aventura,mau não pode  fazer.
Pois o mais importante que preciso fazer,é tratar da ânsiedade,pois acabo de almoçar e já estou com fome,e tb não tenho como comer a cada 3 horas algo saudavel e nem comer no restaurante,pois a grana esta curta.Pois sei que não vai ser fácil,pois a minha rotina é complicada,pois acordo 5.30h da manhã para ir a faculdade e depois vou trabalhar e como por lá mesmo no trabalho e até chegar em casa a noite,estou morrendo de fome e acabo comendo qualquer besteira pela rua e quando chego em casa,tomo leite com chocolate e como pãozinho.
Pretendo fazer a mesma meta dos apresentadores,vou fazer esteira quando chegar em casa a noite,e tentar melhorar na alimentação e vamos ver o que vai contecer até os 90 dias.E vou acompanhando pela televisão e pela internet o andamento dos apresentadores.
Começa amanhã,e pensamento positivo para não cair na tentação de comer doces,pão,etc.

Zeca e Renata terão 90 dias para adquirir hábitos saudáveis

Zeca Camargo já foi bem mais magro. É só olhar as imagens dos arquivos do Fantástico quando ele começou a carreira. Já Renata Ceribelli não se preocupou com o peso até os 25 anos, quando ficou grávida de gêmeos e engordou 30 quilos.
Mas o problema não está só na balança. A principal preocupação é com a saúde. Por isso, a nova série do Fantástico vai acompanhar a batalha dos apresentadores em busca de qualidade de vida em todos os sentidos.
Para encarar o desafio, eles vão precisar da ajuda do educador físico Márcio Atalla. A ideia é incorporar, de maneira regular, a atividade física na vida dos dois. Isso vai refletir diretamente na saúde. Não pode tomar medicamento, não vale tomar suplemento e nem apelar para fórmula mágica. Vai ser preciso ter muita disposição.
Nesse primeiro episódio, Zeca e Ceribelli encaram uma bateria de exames para descobrir como anda a saúde. E revelam para o Fantástico os quilinhos a mais que aparecem na balança.

Fonte : http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1657114-15607-426,00.html#

Nosso Programa- Tema Coaching

Hoje no programa debateu se sobre ,como não andar sobre a opinião dos outros e atravês de um profissional Coaching irá te ajudar sobre o que precisa fazer sobre sua área profissional e suas metas.
Este profissional é para abrir a mente das pessoas,onde ele não enxergava possibilidades.
O cliente vai aprender a entender suas próprias respostas.
Você não vai se capacitar sozinho !
Coaching é ação !
Pois Deus fala esforça-te que te ajudarei.Você precisa saber pra onde você quer ir ...?
Pois as vezes pedimos demissão de um emprego para fazer outra coisa ,que acabou não dando certo e para isto, que este prossional pode te ajudar a te dar uma direção !

Coaching é um processo, com início, meio e fim, definido em comum acordo entre o coach (profissional) e o coachee (cliente) de acordo com a meta desejada pelo cliente, onde o coach apoia o cliente na busca de realizar metas de curto, médio e longo prazo, através da identificação e uso das próprias competências desenvolvidas, como também do reconhecimento e superação de suas fragilidades.
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Diferentemente do coaching executivo, que tem o foco de trabalho apenas no aspecto profissional do cliente, o coaching pessoal (ou de vida) pode focar algumas ou todas as áreas da vida da pessoa, buscando inclusive o equilíbrio entre elas. Exemplos destas áreas são: lazer, familiar, social, profissional, financeira, emocional, relacionamento íntimo, física, espiritual e intelectual.

O coach pessoal atende às pessoas que, não tendo traumas importantes para resolver, buscam se desenvolver, têm sede de evolução e de auto-superação. São pessoas que já conhecem parte do seu poder de ação e de fazer acontecer e que podem dispor de um 'personal trainer' mental e emocional (o coach), para auxilia-las com ferramentas na direção de maximizar o uso dos seus recursos. É muito comum que alguém tenha sucesso em algumas áreas da sua vida e que tenha dificuldade de conseguir bons resultados em outras áreas. Isto é ainda mais facilitador para obter bons resultados no processo de coaching pessoal.

Palavra final - Nosso Programa- feita pela Jack

O que você tem feito com seu tempo ?
O que você vai dizer pra Deus com a vida,que ele te deu ?
Faça algo que você ame,mais não deixe sua familia,seu ministério,seus sonhos,de lado e coloque Deus como o mais importante da sua vida !
Quanto tempo você ora,e lê a biblia ou pede a direção de Deus ?