Pastor Sérgio Fernandes
Equipe AmorEmCristo.com
equipe@amoremcristo.com
1 Coríntios 10:31 - Portanto, quer comais quer bebais, ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para glória de Deus.
O namoro é um período em que um moço e uma moça se aproximam sentimentalmente para avaliar a possibilidade de, juntos, constituírem uma família. É um tempo de conversa, alinhamento, partilha de sonhos e aspirações e, principalmente, discernimento da vontade de Deus.
No namoro cristão, podem existir demonstrações de carinho, mas o principal neste momento deve ser o diálogo! O namoro é como uma mesa redonda para decidir se há compatibilidade neste casal para formar uma futura família. O cristão não namora para passar tempo, ele namora para casar.
O cristão deve viver para a glória de Deus. Isso inclui, obviamente, fazer do namoro um procedimento adequado a fé que temos no Senhor Jesus.
terça-feira, 28 de junho de 2011
Alerj aprova anistia administrativa a bombeiros
Cabral prometeu sancionar o projeto, segundo o presidente da casa.
Foram aprovados ainda reajuste e mudança de uso de Funesbom
Foram aprovados ainda reajuste e mudança de uso de Funesbom
Fiquei muito feliz pelos bomveiros,estava torcendo por eles pois ainda de ganharem um salário baixo não poderiam ser prejudicados.
Os deputados da Assembleia Legislativa do Rio (Alerj) aprovaram, na noite desta terça-feira (28), o projeto de lei 644/2011, que concede anistia administrativa aos mais de 400 bombeiros e a dois PMs presos após a invasão ao quartel central da Corpo de Bombeiros, no último dia 3. Isso significa que eles não poderão ser punidos pela corporação.O projeto de lei foi aprovado por unanimidade pelos 60 deputados presentes e seguirá para sanção do governador Sérgio Cabral, que já prometeu sancioná-lo, segundo o presidente da Alerj, deputado Paulo Melo (PMDB).
Reajuste de 5,58% e Funesbom
Mais cedo, os deputados aprovaram a antecipação para julho do reajuste de 5,58% para os bombeiros e funcionários do setor da segurança do estado, como policiais militares e civis, que também será encaminhado para a sanção de Cabral. Anteriormente, o projeto havia recebido 32 emendas, mas nenhuma delas foi aprovada.
Também foi aprovado o projeto de lei que modifica a finalidade de uso do Fundo Especial do Corpo de Bombeiros (Funesbom). Com isso, parte do fundo pode ser usado para pagamento de gratificações aos bombeiros. Antes, o fundo era utilizado para a compra de equipamentos para a corporação. O projeto, que foi aprovado com o texto original, também seguirá para a sanção do governador.
No entanto, os bombeiros são contra as gratificações e querem o aumento do piso salarial de R$ 950 para R$ 2 mil líquido. E também reivindicam o vale-transporte.
domingo, 26 de junho de 2011
Além da Vida
Só vou passar a vcs a sinopse e o que indentifiquei com o filme:
* Sobre a jornalista nunca desista de seus objetivos,mesmo as pessoas te contrariando e isso aconteceu também com o George o americano e o Marcus o garotinho pois ambos tinham dificuldades e problemas diferentes mais suas experiências ligaram um ao outro.
*Mesmo um ente querido seu tenha partido,e vc não conheça nenhum vidente tão bom quanto George,APRENDA a conhecer a si mesmo e ver as suas dificuldades e no que se pode aprender com tudo isso.
*Eu estava sentindo estranha antes de assistir a este filme,pensando que meus amigos mais próximos que tanto gosto não estão perto de mim para ver meu crescimento e dividir comigo minhas angustias mais lembro deles com carinho,mesmo eles estando vivos mais estão longe e distantes de mim.Pois a vida faz dessas coisas.
* Sinopse
Três pessoas são tocadas pela morte de maneiras diferentes. George (Matt Damon) é um americano que desde pequeno consegue manter contato com a vida fora da matéria, mas considera o seu dom uma maldição e tenta levar uma vida normal. Marie (Cécile De France) é jornalista, francesa, e passou por uma experiência de quase morte durante um tsunami. Em Londres, o menino Marcus (Frankie McLaren/George McLaren) perde alguém muito ligado a ele e parte em busca desesperada por respostas. Enquanto cada um segue sua vida, o caminho deles irá se cruzar, podendo mundar para sempre as suas crenças.
*Clint Eastwood fala sobre espiritismo de forma correta, sem fazer panfletagem sobre o tema. Três histórias com poucas ligações entre si sobre o relacionamento com a morte.
Espero que gostem e assistam o filme !
sexta-feira, 24 de junho de 2011
Marcha pra Jesus 2011
É neste ano eu não fui marcha pois precisei ir trabalhar,mais minha mãe e irmã e minha sobrinha foram.Adoraram tudo do começo ao final tanto é que chegaram em casa 1h da manhã ! Os anos anteriores já participei de tudo marchando,dançando com o grupo de dança da igreja,no trio elétrico cuidando do som, também na unidade móvel da Rede Gospel cuidando do áudio ou já na concentração para ajudar no som e assim vai cada ano uma conquista e uma experiência nova.
Do G1 SP
A organização da Marcha para Jesus informou que o evento realizado nesta quinta-feira (23) na Zona Norte de São Paulo mobilizou cerca de 5 milhões de pessoas. A Polícia Militar não confirmou a estimativa de público.
O apóstolo Estevam Hernandes - presidente da Marcha - afirmou que no ano passado, o evento reuniu cerca de 3 milhões de pessoas.
O líder religioso evitou reclamar da transferência da Marcha para Jesus da Avenida Paulista, onde era realizada até 2006, para a Zona Norte de São Paulo. "A Paulista não comportaria a Marcha do tamanho que ela está", afirmou.
Quer ver mais fotos entre nestes links:
http://g1.globo.com/sao-paulo/fotos/2011/06/veja-fotos-da-marcha-para-jesus.html
http://www.marchaparajesus.com.br/2011/aovivof.php?n=*383148CC600E4F8FA6AC3299F79E1C3AAD965092
http://www.marchaparajesus.com.br/2011/aovivof.php?n=*A7EEBA2BD7FFA26D704B4A691C5FB7B85C07400E
Do G1 SP
A organização da Marcha para Jesus informou que o evento realizado nesta quinta-feira (23) na Zona Norte de São Paulo mobilizou cerca de 5 milhões de pessoas. A Polícia Militar não confirmou a estimativa de público.
O apóstolo Estevam Hernandes - presidente da Marcha - afirmou que no ano passado, o evento reuniu cerca de 3 milhões de pessoas.
O líder religioso evitou reclamar da transferência da Marcha para Jesus da Avenida Paulista, onde era realizada até 2006, para a Zona Norte de São Paulo. "A Paulista não comportaria a Marcha do tamanho que ela está", afirmou.
Quer ver mais fotos entre nestes links:
http://g1.globo.com/sao-paulo/fotos/2011/06/veja-fotos-da-marcha-para-jesus.html
http://www.marchaparajesus.com.br/2011/aovivof.php?n=*383148CC600E4F8FA6AC3299F79E1C3AAD965092
http://www.marchaparajesus.com.br/2011/aovivof.php?n=*A7EEBA2BD7FFA26D704B4A691C5FB7B85C07400E
Um jeito simples de calcular seu churrasco !
Churrasco em pleno almoço de domingão com parabêns e tudo pois meu pai merece ,não é todo dia que se faz 60 anos ....
Meu pai vai fazer aniversário no próximo mês e já estou pensando no preparativos,como não tenho costume de fazer churrasco em casa então tenho que procurar na net como fazer e achei um site ótimo.
Este site que vou passar a vocês já usei a dica deles e deu muito certo,no espaço para calcular não esta escrito linguiça então selecione no que esta escrito vazio,pois é a melhor e o calculo resolveu nos kg que precisava para a linguiça,e ele também te mostra quantos guardanapos e outros itens vc precisa comprar.
Então bom churrasco e se diverta-se com o site pois é bem simples e bem bacana !
http://www.calculoparachurrasco.com.br/?calc#calc
Para o aniversário do meu pai vou fazer com tema de festa junhina e espero que dê tudo certo e que ele goste,pois vai vir meus tios e amigos dele.
Meu pai vai fazer aniversário no próximo mês e já estou pensando no preparativos,como não tenho costume de fazer churrasco em casa então tenho que procurar na net como fazer e achei um site ótimo.
Este site que vou passar a vocês já usei a dica deles e deu muito certo,no espaço para calcular não esta escrito linguiça então selecione no que esta escrito vazio,pois é a melhor e o calculo resolveu nos kg que precisava para a linguiça,e ele também te mostra quantos guardanapos e outros itens vc precisa comprar.
Então bom churrasco e se diverta-se com o site pois é bem simples e bem bacana !
http://www.calculoparachurrasco.com.br/?calc#calc
Para o aniversário do meu pai vou fazer com tema de festa junhina e espero que dê tudo certo e que ele goste,pois vai vir meus tios e amigos dele.
sexta-feira, 17 de junho de 2011
Feiras de artesanato e antiguidades
Feiras de artesanato e antiguidades
A cidade de São Paulo é o paraíso de todos os tipos de compradores - dos que precisam de algum item específico aos milhares de revendedores que desembarcam diariamente na capital paulista. Há produtos para qualquer necessidade, de um alfinete até um objeto de luxo. Presentear amigos, familiares e companheiros de trabalho também é uma missão fácil para quem visita São Paulo. Não faltam opções, que atendem a todos os gostos e bolsos.
A cidade de São Paulo é o paraíso de todos os tipos de compradores - dos que precisam de algum item específico aos milhares de revendedores que desembarcam diariamente na capital paulista. Há produtos para qualquer necessidade, de um alfinete até um objeto de luxo. Presentear amigos, familiares e companheiros de trabalho também é uma missão fácil para quem visita São Paulo. Não faltam opções, que atendem a todos os gostos e bolsos.
quinta-feira, 16 de junho de 2011
Pastoras lésbicas querem fazer 'evangelização' na Parada Gay de SP
Três semanas depois de inaugurar uma igreja inclusiva e voltada para acolher homossexuais no Centro de São Paulo, o casal de pastoras Lanna Holder e Rosania Rocha pretende participar da Parada Gay de São Paulo, em 26 de junho, para "evangelizar" os participantes. Estudantes de assuntos ligados à teologia e a questões sexuais, as mulheres encaram a Parada Gay como um movimento que deixou de lado o propósito de sua origem: o de lutar pelos direitos dos homossexuais.
“A história da Parada Gay é muito bonita, mas perdeu seu motivo original”, diz Lanna Holder. Para a pastora, há no movimento promiscuidade e uso excessivo de drogas. “A maior concepção dos homossexuais que estão fora da igreja é que, se Deus não me aceita, já estou no inferno e vou acabar com minha vida. Então ele cheira, se prostitui, se droga porque já se sente perdido. A gente quer mostrar o contrário, que eles têm algo maravilhoso para fazer da vida deles. Ser gay não é ser promíscuo.”
As duas pastoras vão se juntar a fiéis da igreja e a integrantes de outras instituições religiosas para conversar com os participantes da parada e falar sobre a união da religião e da homossexualidade. Mas Lanna diz que a evangelização só deve ocorrer no início do evento. “Durante [a parada] e no final, por causa das bebidas e drogas, as pessoas não têm condição de serem evangelizadas, então temos o intuito de evangelizar no início para que essas pessoas sejam alcançadas”, diz.
Leandro Rodrigues, de 24 anos, um dos organizadores da Parada Gay, diz que o evento “jamais perdeu o viés político ao longo dos anos”. “O fato de reunir 3 milhões de pessoas já é um ato político por si só. A parada nunca deixou de ser um ato de reivindicação pelos direitos humanos. As conquistas dos últimos anos mostram isso.”
Segundo ele, existem, de fato, alguns excessos. “Mas não é maioria que exagera nas drogas, bebidas. Isso quem faz é uma minoria, assim como acontece em outros grandes eventos. A parada é aberta, e a gente não coíbe nenhuma manifestação individual. Por isso, essas pastoras também não sofrerão nenhum tipo de reação contrária. A única coisa é que o discurso tem que ser respeitoso.”
Negação e aceitação da sexualidade
As duas mulheres, juntas há quase 9 anos, chegaram a participar de sessões de descarrego e de regressão por causa das inclinações sexuais de ambas. “Tudo que a igreja evangélica poderia fazer para mudar a minha orientação sexual foi feito”, afirma Lanna. “E nós tentamos mudar de verdade, mergulhamos na ideia”, diz Rosania. As duas eram casadas na época em que se envolveram pela primeira vez.
Segundo as duas mulheres, após a aceitação, surgiu a ideia de fundar uma igreja inclusiva, que aceita as pessoas com histórias semelhantes as delas. “Nosso objetivo é o de acolher aqueles que durante tanto tempo sofreram preconceito, foram excluídos e colocados à margem da sociedade, sejam homossexuais, transexuais, simpatizantes”, diz Lanna.
Assim, a Comunidade Cidade de Refúgio foi inaugurada no dia 3 de junho na Avenida São João, no Centro de São Paulo. Segundo as pastoras, em menos de 2 semanas o número aumentou de 20 fiéis para quase 50. Mas o casal ressalta que o local não é exclusivo para homossexuais. “Nós recebemos fiéis heterossexuais também, inclusive famílias”, diz Rosania.
Apesar do aumento de fiéis, as duas não deixaram de destacar as retaliações que têm recebido de outras igrejas através de e-mails, telefonemas e programas de rádio e televisão. “A gente não se espanta, pois desde quando eu e a pastora Rosania tivemos o nosso envolvimento inicial, em vez de essa estrutura chamada igreja nos ajudar, foi onde fomos mais apontadas e julgadas. Mas não estamos preocupadas, não. Viemos preparadas para isso”, afirma Lanna.
Autor: Do G1 SP
Fonte: http://g1.globo.com/sao-paulo/noticia/2011/06/pastoras-lesbicas-querem-fazer-evangelizacao-na-parada-gay-de-sp.html
“A história da Parada Gay é muito bonita, mas perdeu seu motivo original”, diz Lanna Holder. Para a pastora, há no movimento promiscuidade e uso excessivo de drogas. “A maior concepção dos homossexuais que estão fora da igreja é que, se Deus não me aceita, já estou no inferno e vou acabar com minha vida. Então ele cheira, se prostitui, se droga porque já se sente perdido. A gente quer mostrar o contrário, que eles têm algo maravilhoso para fazer da vida deles. Ser gay não é ser promíscuo.”
As duas pastoras vão se juntar a fiéis da igreja e a integrantes de outras instituições religiosas para conversar com os participantes da parada e falar sobre a união da religião e da homossexualidade. Mas Lanna diz que a evangelização só deve ocorrer no início do evento. “Durante [a parada] e no final, por causa das bebidas e drogas, as pessoas não têm condição de serem evangelizadas, então temos o intuito de evangelizar no início para que essas pessoas sejam alcançadas”, diz.
Leandro Rodrigues, de 24 anos, um dos organizadores da Parada Gay, diz que o evento “jamais perdeu o viés político ao longo dos anos”. “O fato de reunir 3 milhões de pessoas já é um ato político por si só. A parada nunca deixou de ser um ato de reivindicação pelos direitos humanos. As conquistas dos últimos anos mostram isso.”
Segundo ele, existem, de fato, alguns excessos. “Mas não é maioria que exagera nas drogas, bebidas. Isso quem faz é uma minoria, assim como acontece em outros grandes eventos. A parada é aberta, e a gente não coíbe nenhuma manifestação individual. Por isso, essas pastoras também não sofrerão nenhum tipo de reação contrária. A única coisa é que o discurso tem que ser respeitoso.”
Negação e aceitação da sexualidade
As duas mulheres, juntas há quase 9 anos, chegaram a participar de sessões de descarrego e de regressão por causa das inclinações sexuais de ambas. “Tudo que a igreja evangélica poderia fazer para mudar a minha orientação sexual foi feito”, afirma Lanna. “E nós tentamos mudar de verdade, mergulhamos na ideia”, diz Rosania. As duas eram casadas na época em que se envolveram pela primeira vez.
(Foto: Clara Velasco/G1)
O casal passou por sessões de descarrego e regressão por causa da orientação sexual “Sempre que se fala em homossexualidade na religião, fala-se de inferno. Ou seja, você tem duas opções: ou deixa de ser gay ou deixa de ser gay, porque senão você vai para o inferno. E ninguém quer ir para lá”, diz Lanna.
A pastora afirma que assumir a homossexualidade foi uma descoberta gradual. “Conforme fomos passando por essas curas das quais não víamos resultado, das quais esperávamos e ansiávamos por um resultado, percebemos que isso não é opção, é definitivamente uma orientação. Está intrínseco em nós, faz parte da nossa natureza.”
Igreja Cidade de RefúgioSegundo as duas mulheres, após a aceitação, surgiu a ideia de fundar uma igreja inclusiva, que aceita as pessoas com histórias semelhantes as delas. “Nosso objetivo é o de acolher aqueles que durante tanto tempo sofreram preconceito, foram excluídos e colocados à margem da sociedade, sejam homossexuais, transexuais, simpatizantes”, diz Lanna.
Assim, a Comunidade Cidade de Refúgio foi inaugurada no dia 3 de junho na Avenida São João, no Centro de São Paulo. Segundo as pastoras, em menos de 2 semanas o número aumentou de 20 fiéis para quase 50. Mas o casal ressalta que o local não é exclusivo para homossexuais. “Nós recebemos fiéis heterossexuais também, inclusive famílias”, diz Rosania.
Apesar do aumento de fiéis, as duas não deixaram de destacar as retaliações que têm recebido de outras igrejas através de e-mails, telefonemas e programas de rádio e televisão. “A gente não se espanta, pois desde quando eu e a pastora Rosania tivemos o nosso envolvimento inicial, em vez de essa estrutura chamada igreja nos ajudar, foi onde fomos mais apontadas e julgadas. Mas não estamos preocupadas, não. Viemos preparadas para isso”, afirma Lanna.
Autor: Do G1 SP
Fonte: http://g1.globo.com/sao-paulo/noticia/2011/06/pastoras-lesbicas-querem-fazer-evangelizacao-na-parada-gay-de-sp.html
segunda-feira, 13 de junho de 2011
Zeca e Renata Ceribelli já sentem diferenças no guarda-roupas
Vários paletós e vestidos dos apresentadores tiveram que ser apertados para se adequar a nova silhueta, que está entrando na medida certa.
Faltam só três semanas para o Medida Certa terminar, mas o apresentador Zeca Camargo contou que já é possível notar uma diferença não só no físico, mas no guarda-roupas também. Ele disse que vários paletós, por exemplo, tiveram que ser apertados.
E a Renata Ceribelli, que também participa do desafio, também teve que ajustar vários vestidos.
Visite o blog da série
Veja todos os episódios
A repórter Renata Ceribelli desafiou Zeca a dar uma pedalada pelo Rio de Janeiro. O apresentador reclamou um bocados, mas acabou gostando do desafio. “Andar de bicicleta, seja ela ao ar livre ou na academia, além de gastar muita caloria, é eficiente em queimar gordura. Você não tem o impacto na articulação. A bicicleta é excelente para quem tem sobrepeso e algum problema articular”, explica o preparador físico Marcio Atalla.
Depois da aventura ciclística, o apresentador teve uma bela surpresa quando foi experimentar seu figurino no camarim do Fantástico: ternos que ele usava no programa que mal fechavam, agora estão servindo. “Eu não acredito que estou usando 52. Essa é uma boa notícia”, comemora.
A Renata também está precisando fazer ajustes no seu guarda-roupas. Ela separou roupas que já tinha antes do Medida Certa que estavam apertadas e agora estão vestindo superbem. As que usava diariamente tiveram que ser mandadas para a costureira porque estavam largas! A repórter já perdeu duas medidas. “Quarenta! Ai, gente, que emoção! As boas notícias não param”, festeja.
Em mais um dia de treinos, Zeca trocou a bicicleta pela esteira na hora de fazer o exercício aeróbico do dia. Mas o apresentador nunca havia pisado em uma! E, num momento de distração, resolveu fechar os olhos e imaginar que estava caminhando pela Lagoa Rodrigo de Freitas, resultado? Caiu do aparelho. “Esteira, definitivamente, estou fora!”, avisou. Mas o preparador físico o mandou para a piscina, ambiente que Zeca aprecia muito mais.
O desafio está entrando na reta final e tanto Zeca quanto Renata disseram que caber em roupas antigas fez muito bem para a autoestima. Além do mais, a perda de peso está se refletindo no humor deles.
Acompanhe o Fantástico também no Twitter e no Facebook!
Fonte a autor : http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1664609-15607-426,00.html
Faltam só três semanas para o Medida Certa terminar, mas o apresentador Zeca Camargo contou que já é possível notar uma diferença não só no físico, mas no guarda-roupas também. Ele disse que vários paletós, por exemplo, tiveram que ser apertados.
E a Renata Ceribelli, que também participa do desafio, também teve que ajustar vários vestidos.
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A repórter Renata Ceribelli desafiou Zeca a dar uma pedalada pelo Rio de Janeiro. O apresentador reclamou um bocados, mas acabou gostando do desafio. “Andar de bicicleta, seja ela ao ar livre ou na academia, além de gastar muita caloria, é eficiente em queimar gordura. Você não tem o impacto na articulação. A bicicleta é excelente para quem tem sobrepeso e algum problema articular”, explica o preparador físico Marcio Atalla.
Depois da aventura ciclística, o apresentador teve uma bela surpresa quando foi experimentar seu figurino no camarim do Fantástico: ternos que ele usava no programa que mal fechavam, agora estão servindo. “Eu não acredito que estou usando 52. Essa é uma boa notícia”, comemora.
A Renata também está precisando fazer ajustes no seu guarda-roupas. Ela separou roupas que já tinha antes do Medida Certa que estavam apertadas e agora estão vestindo superbem. As que usava diariamente tiveram que ser mandadas para a costureira porque estavam largas! A repórter já perdeu duas medidas. “Quarenta! Ai, gente, que emoção! As boas notícias não param”, festeja.
Em mais um dia de treinos, Zeca trocou a bicicleta pela esteira na hora de fazer o exercício aeróbico do dia. Mas o apresentador nunca havia pisado em uma! E, num momento de distração, resolveu fechar os olhos e imaginar que estava caminhando pela Lagoa Rodrigo de Freitas, resultado? Caiu do aparelho. “Esteira, definitivamente, estou fora!”, avisou. Mas o preparador físico o mandou para a piscina, ambiente que Zeca aprecia muito mais.
O desafio está entrando na reta final e tanto Zeca quanto Renata disseram que caber em roupas antigas fez muito bem para a autoestima. Além do mais, a perda de peso está se refletindo no humor deles.
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Fonte a autor : http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1664609-15607-426,00.html
sábado, 11 de junho de 2011
10 Dicas de Prevenção do Câncer-INCA
1- Pare de fumar-esta é a regra mais importante para prevenir o Câncer;
2- Uma alimentação pode reduzir as chances em pelo menos 40% .Coma mais frutas,legumes,verduras,cereias e menos alimentos gordurosos,salgados e enlatados;
3-Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas;
4- É aconselhável que homens,entre 50 e 70 anos , na oportunidade de uma consulta médica,orientem-se sobre a necessidade da investigação do Câncer de Próstata;
5- Pratique atividades físícas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana;
6-As mulheres, com 40 anos ou mais , devem realizar o exame clinico das mamas anualmente;
7-As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exames preventivos ginecológicos;
8- É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais,realizem exames de sangue oculto nas fezes,a cada ano (preferencialmente) ou a cada dois anos;
9- Evite exposição prolongada ao Sol,entre 10h e 16h,e use sempre proteção adequada,como chapéu, barraca e protetor solar;
10- Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente
PREVINA-SE !
2- Uma alimentação pode reduzir as chances em pelo menos 40% .Coma mais frutas,legumes,verduras,cereias e menos alimentos gordurosos,salgados e enlatados;
3-Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas;
4- É aconselhável que homens,entre 50 e 70 anos , na oportunidade de uma consulta médica,orientem-se sobre a necessidade da investigação do Câncer de Próstata;
5- Pratique atividades físícas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana;
6-As mulheres, com 40 anos ou mais , devem realizar o exame clinico das mamas anualmente;
7-As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exames preventivos ginecológicos;
8- É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais,realizem exames de sangue oculto nas fezes,a cada ano (preferencialmente) ou a cada dois anos;
9- Evite exposição prolongada ao Sol,entre 10h e 16h,e use sempre proteção adequada,como chapéu, barraca e protetor solar;
10- Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente
PREVINA-SE !
quinta-feira, 9 de junho de 2011
Alimentação sem carboidrato é a melhor saída?
Você com certeza já ouviu falar ou mesmo já experimentou a dieta das proteínas, certo? É tentador para quem quer emagrecer saber que existe a possibilidade de emagrecer rápido, podendo comer carnes, leite e derivados, ovos, bacon e outros alimentos ricos em proteínas e gorduras.
Sendo o único sacrifício, deixar de comer o carboidrato. Quantos não pensaram assim: Ah, será apenas por um tempo!
Realmente é possível ter o resultado desejado, pois o carboidrato é primeira fonte de energia utilizada para o corpo, excluindo ou diminuindo o consumo desse nutriente, o organismo passa a utilizar a proteína e a gordura como energia, alterando o metabolismo dos carboidratos.
Mas isso pode trazer muitos prejuízos a saúde. Consumir uma grande quantidade de proteína pode comprometer os rins, já o consumo excessivo de gorduras, pode elevar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, que leva a um maior risco de doenças cardiovasculares.
E se ainda não houver o consumo de legumes, verduras e frutas poderá acarretar a deficiência desses nutrientes, ocasionando outros prejuízos.
Para que o organismo trabalhe corretamente é preciso ter uma alimentação balanceada, com qualidade e na quantidade adequada. Restringir ou excluir o carboidrato significa comer de forma desiquilibrada.
Sem contar que o cérebro precisa do carboidrato diariamente, então pode comprometer a integridade do sistema nervoso central também. Além disso, é comum ouvir de pessoas que já experimentaram esse tipo de dieta notarem alterações de humor, impaciência, irritabilidade e outras sensações desagradáveis.
Quanto a consumir os carboidratos até ás 18:00 horas, é importante que se faça o jantar de forma balanceada, já que é uma das refeições principais, por isso o carboidrato deve fazer parte. O segredo é saber a quantidade certa de consumir e fazer opções de fontes saudáveis, exemplos : arroz ou pães integrais, aveia, batata, etc.
Por estes motivos apresentados, pense bem antes de fazer qualquer dieta, analise se ela é benéfica a curto, médio e longo prazo e se o seu resultado será bom para sua estética e saúde. Talvez perceberá que não é a melhor saída tirar o carboidrato.
Por:
Roberta dos Santos Silva
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.113
Realmente é possível ter o resultado desejado, pois o carboidrato é primeira fonte de energia utilizada para o corpo, excluindo ou diminuindo o consumo desse nutriente, o organismo passa a utilizar a proteína e a gordura como energia, alterando o metabolismo dos carboidratos.
Mas isso pode trazer muitos prejuízos a saúde. Consumir uma grande quantidade de proteína pode comprometer os rins, já o consumo excessivo de gorduras, pode elevar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, que leva a um maior risco de doenças cardiovasculares.
E se ainda não houver o consumo de legumes, verduras e frutas poderá acarretar a deficiência desses nutrientes, ocasionando outros prejuízos.
Para que o organismo trabalhe corretamente é preciso ter uma alimentação balanceada, com qualidade e na quantidade adequada. Restringir ou excluir o carboidrato significa comer de forma desiquilibrada.
Sem contar que o cérebro precisa do carboidrato diariamente, então pode comprometer a integridade do sistema nervoso central também. Além disso, é comum ouvir de pessoas que já experimentaram esse tipo de dieta notarem alterações de humor, impaciência, irritabilidade e outras sensações desagradáveis.
Quanto a consumir os carboidratos até ás 18:00 horas, é importante que se faça o jantar de forma balanceada, já que é uma das refeições principais, por isso o carboidrato deve fazer parte. O segredo é saber a quantidade certa de consumir e fazer opções de fontes saudáveis, exemplos : arroz ou pães integrais, aveia, batata, etc.
Por estes motivos apresentados, pense bem antes de fazer qualquer dieta, analise se ela é benéfica a curto, médio e longo prazo e se o seu resultado será bom para sua estética e saúde. Talvez perceberá que não é a melhor saída tirar o carboidrato.
Por:Roberta dos Santos Silva
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.113
O que comer no escritório
Com a vida atribulada que muitos levam fica difícil ter como hábito algumas atitudes saudáveis, como por exemplo: comer de forma balanceada nas refeições, conseguir realizar os lanches intermediários, não ficar muitas horas sem comer.
É comum encontrar pessoas que não tem horário fixo para se alimentar, substituindo as refeições principais por lanches ricos em calorias e gorduras ou consumindo, durante o dia, guloseimas, refrigerantes, petiscos, etc.
Para começar a se educar, é preciso dedicar uma parte do tempo, pelo menos 20 minutos, às refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), de preferência em ambiente tranqüilo. Comer em frente ao computador é um erro, pois dessa forma você não tem controle do que está comendo e acaba extrapolando.
Quanto aos lanches da manhã e da tarde leve de casa opções práticas. Para os que tem geladeira no local de trabalho, as opções são maiores, mas para os que não tem também é possível, exemplos: biscoito água e sal, fruta, iogurte, bebida à base de soja, biscoito maisena, torrada, suco de fruta, saquinhos de chá, biscoito doce (aveia, leite, mel), barra de cereais, frutas secas, pães integrais, etc.
O importante é não passar muito tempo sem se alimentar para evitar descontroles na refeição seguinte. Evite, também, render-se às guloseimas oferecidas pelos companheiros de trabalho.
Com relação às refeições principais, não deixe de fazê-las diariamente, de forma adequada, procure encontrar uma maneira que se encaixe na rotina diária. Se você tem o hábito de freqüentar restaurantes por quilo é uma ótima opção.
Coloque sempre no seu prato: cereais (arroz, batata, macarrão), leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), uma opção de carne menos gordurosa e sempre opte por grelhada, assada ou cozida, verduras e legumes, sem abusar dos molhos à base de maionese, prefira azeite para temperar.
Eventualmente, quando optar pelo serviço "delivery", procure dentro do possível escolher o que é mais saudável e não faça disso uma rotina. É preferível que prepare um lanche em casa e leve para comer no horário do almoço.
Os cafezinhos podem ajudar aquecer nesse friozinho que vem se aproximando, mas cuidado com a quantidade, não esqueça que o açúcar é o problema, pois fornece muitas calorias. Além disso, a cafeína em excesso também é prejudicial, por isso, não ultrapasse até 3xícaras por dia, certo?
Espero que aproveitem as dicas e comecem desde já a ter bons hábitos alimentares, vamos lá, faça um esforço, valerá a pena.
Por:Roberta dos Santos Silva
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.113
domingo, 5 de junho de 2011
Amor
| Amor |
| Pense em alguém que você goste muito. Do passado, do presente ou do futuro. Pode ser um bichinho, um brinquedo, uma pessoa, uma criança, uma situação agradável. Pense e sinta. Sinta esse amor, agora, aqui, em você. Conecte-se com o amor que habita você. Comece a incluir nessa amorosidade todas as pessoas que estão próximas a você. Vá expandindo sua capacidade de amar. Inclua todas as pessoas que você conhece. Agora inclua as que você não conhece. Inclua próximas e distantes. Inclua pessoas que você jamais viu. Os povos africanos, asiáticos, australianos. Os povos e tribos de toda a Terra. Inclua em seu amor todo o planeta, com árvores e insetos. Flores e pássaros. Mares, rios, oceanos. Inclua a vegetação da Amazonia e da Pantagonia. Inclua o Mar Morto e o Deserto do Saara. Não deixe o Pequeno Príncipe de fora. Inclua os Lusíadas, a Odisséia, Kojiki, Inclua toda a literatura mundial, um pouco de Machado de Assis, Eça de Queiroz, Shakeaspeare, um tanto de Saragosa, uma gota de Jorge Amado, banhado por Herman Hesse e Amon Oz. Inclua todas as religiões. Como se não houvesse dentro nem fora. Imagine, como John Lennon, que o mundo é um só. O mundo é uno. O mundo, o universo, o pluriverso é um só. Nós somos unas e unos com o uno. Perceba. Isto que digo é a verdade. E só há esse caminho. Inúmeras analogias, linguagens étnicas, expressões regionais e temporais para tentar atingir o atemporal, o fluir incessante, incadescente, brilhante, da vida em movimento transformador. Somos a vida da Terra. Somos a vida do Universo. Somos a vida do Multiverso. E quando nossos pequeninos corações humanos se tornam capazes a ir além deste saquinho de pele que chamamos o eu, nos contatamos com a essência da vida. Que é a anossa própria essência e de tudo que é, assim como é. Algum nome? Nenhum nome? Caminhemos.Tornamo-nos o caminho a cada passo. Que cada passo seja um passo de paz. Que o novo ano se abra com a abertura dos corações-mentes de todos nós seres humanos. Abertura para o infinito. Abertura para a imensidão. Abertura para a ternura. Abertura para a sabedoria. Abertura para a compaixão. Que todos os seres em todas as esferas e todos os tempos se beneficiem com esse amor imenso que aqui e agora juntas, juntos, nos tornamos. E ao nos tornarmos o amor tudo se torna vida e vida em abundância. Ame e manifeste esse amor agora. Mãos em prece Monja Coen Fonte: http://www.monjacoen.com.br/textos-budistas/poesias/258-amor |
Às vezes, é preciso um momento-exorcismo básico
Eu andei o cão esses dias. Mistura de stress com muita energia yang (masculina), que geralmente é o que aparece quando eu uso a mente demais. Na semana passada, eu fui rude com umas amigas e isso me rendeu os apelidos de "Zé Pequeno" (do Cidade de Deus) e Dr. Lecter (de O Silêncio dos Inocentes). Hehehe
Sim, todo mundo tem direito a ter os seus dias de profundezas, mas é legal também ter consciência de que grosseria magoa as pessoa e que niinguém é obrigado a levar patada. Quando a gente faz essas coisas, acaba ficando sozinha durante este período porque todo mundo se manda.
É nessa hora que você precisa urgentemente se exorcizar. Sei lá, faz qualquer coisa: assiste comédia, dança, come um docinho (ops! acabei de lembrar que tô na asbtinência de chocolate por ordens médicas. Isso também não deve ter ajudado muito. Ai, Deus...), leia um texto da http://www.monjacoen.com.br/ , brinque com os bichos e as crianças (se eles não correrem de você)
O mundo já tem grosseria demais, mau humor demais, estupidez demais... para a gente se unir a eles.
Seja um Vigilante da AutoEstima. Para o alto e avante!
Autor: Gisela Rao
Fonte : http://vigilantesdaautoestima.zip.net/arch2011-05-29_2011-06-04.html
Sim, todo mundo tem direito a ter os seus dias de profundezas, mas é legal também ter consciência de que grosseria magoa as pessoa e que niinguém é obrigado a levar patada. Quando a gente faz essas coisas, acaba ficando sozinha durante este período porque todo mundo se manda.
É nessa hora que você precisa urgentemente se exorcizar. Sei lá, faz qualquer coisa: assiste comédia, dança, come um docinho (ops! acabei de lembrar que tô na asbtinência de chocolate por ordens médicas. Isso também não deve ter ajudado muito. Ai, Deus...), leia um texto da http://www.monjacoen.com.br/ , brinque com os bichos e as crianças (se eles não correrem de você)
O mundo já tem grosseria demais, mau humor demais, estupidez demais... para a gente se unir a eles.
Seja um Vigilante da AutoEstima. Para o alto e avante!
Autor: Gisela Rao
Fonte : http://vigilantesdaautoestima.zip.net/arch2011-05-29_2011-06-04.html
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